Power point Projet.pptx
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Projet d’initiation au CrossFit Séance d’une heure pour découvrir le Crossfit Créer communauté : 3 personnes par cours • Apprentissage d’un mouvement d’haltérophilie, de gym. • Un metcon : conditionnement métabolique sous forme d’emom, d’amrap ou de for time Le fitness fonctionnel c’est quoi ? •Des mouvements qui engagent plusieurs groupes musculaire •Combine la gym, l’haltéro et le cardio •Imite les déplacements du corps au quotidien Pourquoi ? • Bon moyen de développer les qualités physiques • Dans un aspect santé : amélioration des postures pour tous • Compétitions envisageables
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